Home Remedies For Shoulder Pai

Pengobatan Rumahan Untuk Sakit Bahu

| Suatu kondisi di mana peradangan, rasa sakit dan kekakuan di daerah bahu membuat sendi bahu sulit untuk bergerak dikenal sebagai bahu beku. Beberapa penyebab yang diyakini bertanggung jawab atas bahu beku adalah cedera atau trauma, fungsi autoimun, dan kekurangan cairan di persendian. Gejala-gejala pada dasarnya mungkin termasuk nyeri tumpul, rasa sakit di daerah bahu luar dan lengan atas dan rasa sakit saat Anda menggerakkan lengan Anda.

Orang yang menderita stroke, diabetes, radang sendi, penyakit jantung atau penyakit paru-paru lebih mungkin terkena bahu yang membeku. Ini paling umum di antara orang yang berusia empat puluh hingga enam puluh tahun. Wanita dua kali lebih mungkin terkena bahu beku daripada pria. Mereka yang telah menjalani operasi pada bahu atau mereka yang mengalami cedera pada bahu juga dapat mengalami bahu beku. Pada dasarnya ada tiga tahap bahu beku; tahap menyakitkan, tahap beku atau perekat dan tahap pencairan.

Home remedies

Ada banyak pengobatan rumahan untuk bahu beku yang mudah diikuti dan aman digunakan di rumah. Beberapa pengobatan rumahan yang populer adalah:

1. Salah satu solusi rumah yang efektif untuk bahu beku adalah melakukan peregangan. Ini akan meningkatkan rentang gerak Anda.

2. Paket panas juga dianggap sebagai salah satu solusi rumah yang efisien. Ini membantu dalam membuat persendian yang kaku dan otot longgar serta mengurangi rasa sakit. Yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan kompres panas di daerah yang terkena selama lima belas menit. Ikuti proses ini tiga hingga enam kali sehari.

3. Ambil beberapa minyak mustard dan panaskan dalam wajan. Sekarang ambil tiga sampai empat siung bawang putih. Hancurkan siung bawang putih ini dan masukkan ke dalam wajan dan tunggu sampai berwarna coklat tua. Biarkan campuran ini sedikit dingin. Pijat bahu Anda dengan minyak hangat ini. Ini akan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh masalah ini.

4. Biji wijen hitam sangat efektif dalam memberikan bantuan dari rasa sakit. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil sesendok biji wijen hitam dan rendam dalam air. Biarkan sampai curam dalam semalam dan keesokan paginya Anda bisa mengonsumsi biji ini bersama dengan air.

5. Anda bahkan dapat mencoba akupunktur yang pada dasarnya adalah prosedur penghilang rasa sakit.

6. Sepanjang bagian depan tubuh silangkan tangan Anda. Sekarang dengan bantuan lengan lain, coba tekan lengan yang terkena ke arah dada. Praktikkan prosedur ini selama tiga puluh detik dua kali sehari. Prosedur ini sangat efektif dalam meningkatkan rentang gerakan lengan Anda. Ini juga akan mencegah kekakuan lebih lanjut.

7. Makan hanya makanan hangat dan segar. Konsumsilah sup panas yang terbuat dari kacang-kacangan, lentil atau daging dengan sedikit paprika, bubuk jahe dan lada hitam.

Unduh aplikasi untuk tahu lebih banyak Home remedies For Shoulder Pain ..